Träna med Exersize

Gruppträning

Under sommarmånaderna juli och augusti kör vi en västkust turné längs med stränderna.

Målgruppen i fokus är kvinnor och tjejer 18 år och äldre. Passen hålls varje söndag förmiddag och är tematiserade.

Några exempel är: Självförsvar, Mental styrka och PT-prova på.

Mental träning

Vi använder oss av olika beprövade tekniker för att arbeta oss igenom olika problem eller svårigheter. Alternativt om gruppstöd önskas, går det också att samordna.

Kom gärna med förslag eller förfrågningar så gör vi vårt yttersta för att stå till tjänst.

Personlig träning

Vi kommer att kunna erbjuda lite olika upplägg och paket för den som är intresserad av personlig träning.

För mer information, se paketlösningar här:

1. Personlig träning – timupplägg

Kostnadsförslag skickas per förfrågan.
Företagsupplägg kan faktureras på begäran.

Kontakta oss för mer info

2. Personlig träning – abonnemang

Kostnadsförslag skickas per förfrågan.
Företagsupplägg kan faktureras på begäran.

Kontakta oss för mer info

3. Personlig träning och kostrådgivning – timupplägg

Kostnadsförslag skickas per förfrågan.
Företagsupplägg kan faktureras på begäran.

Kontakta oss för mer info

4. Personlig träning och kostrådgivning – abonnemang

Kostnadsförslag skickas per förfrågan.
Företagsupplägg kan faktureras på begäran.

Kontakta oss för mer info

5. Onlinecoaching och mental rådgivning

Kostnadsförslag skickas per förfrågan.
Företagsupplägg kan faktureras på begäran.

Kontakta oss för mer info

Självförsvar

I samarbete med självförsvarskurs.se, Think Security Health Care, Strive to perform och några noga utvalda privatpersoner har vi satt ihop olika självförsvarskurser.

Det är lite olika inriktningar och svårighetsgrad, samt att vi försöker komma åt det mentala tänket, likaväl som det fysiska.

Mer om detta kommer kontinuerligt att uppdateras via våra sociala medier och här på hemsidan, så håll utkik!

Yoga

Enklare Akroyoga och parövningar kommer att erbjudas längre fram. Håll utkik…